大新生殖中心 陳志宏醫師

每7對夫妻就有一對有難孕問題。造成難孕的原因，夫妻各佔三分之一，而剩餘的三分之一就是所謂的不明原因難孕。對於現今如此高比例的難孕問題，我們能做的，就是了解可能造成難孕的原因，調整生活作息，希望能藉此改善。

以下是6種常見但影響精子品質的不良習慣。檢視一下，你是不是天天都在傷害寶貴的精蟲?

1. 總是將手機放在褲袋裡

研究顯示手機的電磁波會損害精子的活動力，精子的數量也深受影響。儘可能讓手機遠離子彈庫。如果真的在等重要電話，至少也放在後側口袋吧。

2. 常常待在很熱的地方

時常待在過熱的地方會直接影響到精子的品質。因工作需要而時常接觸高溫環境，例如焊接工人和鍋爐房從業員等，精子品質明顯著差。

3. 過度肥胖

標準身材的好處多多。過重會影響精子的製造，甚至有可能引發勃起功能障礙或是性無能。

4 .煙癮很大

所有的研究都指出抽煙對精子品質有極大的負面影響。甚至有科學家指出，只要戒煙，就能產生健康的精子，立即見效。

5 .壓力過大

總是處在高度壓力或是工作過勞，會間接傷害你的精子。人體所有的正常生理功能，包括精子製造，都會因壓力而受到影響。研究發現常常處在焦慮情緒的男性，其精子的型態與活動力明顯異常，導致不孕。

6. 酗酒

酒精是精子的頭號敵人。研究顯示每星期喝5杯以上，會對精子帶來負面影響。