大新生殖中心 陳志宏醫師

坊間有這麼多保健書籍，網路也有一堆文章教你吃這個吃那個，可以提高男性的生育能力。

這些林林總總的「科學文章」，是否真的有其療效?

最新發表在美國知名生殖期刊【生育與不孕】(Fertility and Sterility)的雙盲試驗，針對抗氧化劑硫辛酸(Alpha-lipoic acid)對於難孕男性的影響。

當精子數目或活動力不足，或是精子型態異常的情況發生時，會導致男性的生育能力降低。而科學家發現，每天補充600mg的硫辛酸，持續三個月後，相較於補充安慰劑的控制組，其精子生育力的指數有明顯的上升，也就是數目、活動力和型態等有改善。雖然這篇研究並沒有進行後續的追蹤，無法得知精子生育力的改善是否也對懷孕率有所影響，但也提供醫師與難孕男性一個方向，或許在提高精子品質後，可以增加一點希望。

當然，這不是唯一一種能提高精子品質的方法。有許多因素，像是抽煙、酗酒、嗑藥、肥胖等等，都會影響精子的生育能力，當然生活品質與情緒也會影響。

有些疾病，像是痛風、發炎性腸道疾病等，也會間接影響精子品質。所以調整生活作息、均衡飲食，保持健康體態後，再配合醫師的建議與治療，相信必能一舉得子。